PumpPump! AI 健康教练及运动处方,为您提供行为支持,以协助您预防或改善糖尿病、三高等慢性病。
如果您的医生建议您透过规律运动改善或预防慢性病,您可以考虑从Concordia Healthy Living Pte Ltd开发营运的PumpPump! 行动应用程式获取个性化的运动建议.PumpPump! 遵循美国运动医学会(ACSM)的指导方针,为您提供个人化的运动处方。
PumpPump! 将
•为您开立适合您个人的运动处方(频率,强度,类型和时间)
•帮助您设定运动目标并制定运动计划
•根据心率(bpm)或每分钟步数(spm)指导您进行有氧运动以累积有氧分
•评估您手动记录的有氧运动为您累积有氧分
•每12周评估您的体能及健康变化以更新您的运动处方
如果您想以心率数据作为衡量您运动强度的标准,您将需要外接一个蓝牙心率监测器(心跳带,心跳手环)来为PumpPump! 取得可使用的数据。或者,您也可以在跑步或快走的时候,将安装好PumpPump! 的iPhone戴在您的手臂上,PumpPump! 将会以您每分钟步数(SPM)测量您的运动强度,为您累积有氧分。
为了帮助您和您的医生深入了解运动如何帮助您改善身体健康,我们建议您将几个重要的身体征象数据记录下来。
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